足球训练视频教程*-*少年足球训练视频教程

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于足球训练视频教程的问题，于是小编就整理了5个相关介绍足球训练视频教程的解答，让我们一起看看吧。

带绳足球训练方法？

1.一种带绳的训练足球，包括足球、球绳、手柄，其特征在于，所述的足球上设有连接扣与球绳的一端连接；

所述的手柄设有绕线槽和穿线孔，穿线孔与绕线槽连通，球绳的另一端穿过穿线孔绕在绕线槽上，且球绳的末端设有大于绕线槽宽度的卡扣。

2.根据权利要求1所述的一种带绳的训练足球，其特征在于，所述的手柄包括上瓣和下瓣，上瓣和下瓣卡接形成绕线槽，穿线孔设在下瓣与绕线槽连通。

3.根据权利要求1所述的一种带绳的训练足球，其特征在于，所述的穿线孔，包括上穿线孔和下穿线孔，上穿线孔与绕线槽连通；球绳从下穿线孔传进，从上穿线孔穿出绕在绕线槽上。

4.根据权利要求1所述的一种带绳的训练足球，其特征在于，所述的手柄为椭圆形状的手柄。

足球训练计划方案？

制定一次合理的训练计划非常重要。上一期我们介绍了，训练计划制定分为整赛季目标，半赛季目标，季度目标，月目标以及周目标。设定这么多总的目标的目的就是为了更好地和更合理地制定一次的训练计划。

一次训练计划的合理性非常重要，要根据队员们的年龄，水平以及个人的情况来安排训练项目的比重。上一期已经说过了，这里我就不重复了。下面我简单地做了一次训练计划样本，仅供参考。

足球五步法？

第一式:单脚拨球扣球 单只脚内侧扣球后再用脚外侧拨球. 双脚同时练习,增加在实战中对方向的选择性. 实战小窍门: 原地静止状态下建议大家拨球扣球的幅度尽量大一些,从而可以诱导防守者做出判断. 高速带球状态下,应尽可能采取较小幅度的拨球扣球.

第二式:单脚拉球拨球 先用一只脚将球拉向身体内侧,之后再用该只脚外侧将球拨回原来的方向. 实战小窍门: 单脚拉球拨球适合在静止或低速带球状态下使用.

每天坚持练5小时足球基本功，2年能完全掌握熟练吗？

每天5小时训练时间充沛，练习基本技术动作坚持2年，掌握没问题的。但这并不能让你成为一名足球运动员，因为理论要联系实际，一名足球运动员是通过一场又一场的比赛积累的实战经验+天赋+瞬间灵感才能成为一个优秀乃至伟大的球员。所以掌握了足球技术动作只能说你“幼儿园”刚毕业，距离“大学”你还有很长的路要走。

每天的足球训练只能算是技术熟练，真正到了赛场需要用技术去应对，重点是应对的合理性。所以要在比赛中熟练应对各种困难，各种场景，多打高对抗，快节奏的，高手如云的比赛，才能真正形成足球技能。比如颠球谁都会，但是如果有人拉着你，撞着你，推着你，你依然能颠球几百个，那才是真正的高手

怎么练习足球基本功？

足球基本功练习之前首先要培养对足球的兴趣，之后就是循序渐进的、身体各有效部位接触球的适应过程。

开始练习所有的基本技术，我认为都应把练习的重点放在提高身体的柔韧性上和敏捷性方面。比如说：先脚触球，使球从右脚内侧到左脚内侧，膝关节尽量深屈到几乎与皮球接近。连环动作紧接下来用左脚的足指尖将球横向拨位，漆部深屈的同时，用右脚外侧将球向前缓踢送出。紧接下来的动作用左脚掌停住球，然后尽可能跨出一大步，用右脚背外侧向右方向运球。人球结合转身的同时注意右脚或左脚前脚掌将球向后拨，（带引皮球熟练需要时间反复练习）用同一只脚的外侧把球向前方踢出去。以上是我几十年来对足球最基本练习的体会。

我还以为新时期的教练要跟上时代，更新观念，在指导孩子们训练基本技术时要多鼓励，严于律己，示范动作一定要认真、规范并不断反复说教，在指导脚触球霎那间的火候掌握极其重要，切记！扎实规范的基本功练习为以后不断的技术含量的提升将会起到非常重要、正确专业的作用。

足球不外乎于传、停、带、射！如何提高基本功？

本人认为，没有捷径，只有不停训练、且有针对性练习，才能逐渐将基本功提高。

正规的足球训练机构都有自己的一套训练方法，或者网上都有视频可以学习到，在这里就不进行补充。

但如果是纯粹的业余爱好，踢野球需要提高基本功，本人有几个建议。

*（初学者建议双脚均等练习，不要让自己存在逆足脚，否则习惯后，要想通过训练使双脚平衡会更难）对足球有一定见解的人，都会深知双脚脚均衡的重要性。

1、练习颠球

这个练习主要提升球感，对踢球过程中的停球、卸球有很大帮助；双脚颠球——大腿颠球——头部颠球——各个部位颠球。

2、两人互传

传球练习中，同时可以做停球练习；左右脚滚地球互传、左脚停，右脚传、脚弓不落地互传，头球互传，长距离互传等等。多多练习，能提升实战中的传球。

3、带球

运球过程中，双脚不停触球、或通过一些简单的辅助器械进行带球绕杆练习等

4、射门

脚弓弧线射门，正脚背抽射，推射，凌空抽射。多次练习后，你相信你能找到正确的触球点和发力技巧

想练吗？我教你啊！

足球基本功 ，就是几个板块——停球、传球脚法、控球、带球过人、射门技术；

其中最常用的是停球和传球，也是基本功中的基本功；控球和过人比较难，要大量的练习和结合身体训练才可以；如果有悟性，自己都可以快速训练得到；不难；每一个技术都有简单但大量的训练方法；

比如停球，低球、高球、不到位的球、快球等，自己可以搞定，不用陪练都可以；

很简单，你对着墙壁练一个月，马上提高很多，有我在，半年内你可以成为停球高手；

传球也是，短传，长传；特别短传对墙壁最有效率了，两个月把你变高手；长传脚法很讲究，其中脚与球的关系原理很讲究，也要大量的练习以获得牢固的运动记忆；

长传和射门有点类似，这个力量作基础，准确和有效性和稳定率作为必要要求，在掌握原理要点后要大量的练习，没有大量的练习就不稳定，球感不好，有效率不高；

控球和过人都是带球，都是带球技术，但侧重不同，控球主要是控制球不丢，不一定向前，过人是摆脱人多数要向前；这些都可以自己练习各种技巧，熟练后找防守较好的或反应灵敏的对手做训练对象，增加带球难度和提高技术还有有效率；还是方法加大量的练习才可以获得；

当然，有个前提，所有运动都与身体有关，也就是身体能力和状况有关；一个是要科学的训练身体机能比如爆发力和速度和体力，这几点对于球技的提高和运用有密切的关联，加上不懈的保持良好的身体状况，才能保证球技的发挥运用；

多年的足球实践，对足球运动有充分的理解，训练和实战都有足够的能力，欢迎交流！

少林足球达哥有提到

其实踢球不外乎四个基本 传,停,带,射

个人认为体育相关的运动都是透过不停的练习才能达到像知名球星一样的身手，没有一个明星球员没再练习，所以只要透过对抗练习才能越来越强，你说踢球看天分？我觉得确实是有一点关系！不过反覆练习才是任何体育项目的初衷[赞]

最开始基本商从兴趣入手，首先要注意培养兴趣，比如我们大部分小时候看了《闪电十一人》以后就对足球比较感兴趣，动漫影视的影响，加上进球的喜悦可以保持我们队足球的喜欢，接下来就是足球球技的练习，足球的基本动作比较多，包括侧踢，带球绕桩，射门等，其次就是要注意体能的练习，足球是一个比较消耗体能的运动，我们可以多带小朋友锻炼自己的体能，这样比较有助于小朋友进行足球的练习。

我们如果一个人练进步比较缓慢，也可以找一个专业的培训机构进行足球启蒙和专业姿势的练习，在杭州可以考虑一下跃动客体育，针对3-16岁的青少年，专业师资，自营场馆、全杭连锁，为小朋友的足球运动保驾护航，对足球知识和踢足球感兴趣的话也可以关注一下“跃动客体育”或者拨打商家咨询号码“400-0550-605”给小朋友约一节免费体验课。

到此，以上就是小编对于足球训练视频教程的问题就介绍到这了，希望介绍关于足球训练视频教程的5点解答对大家有用。