低手传球*-*低手传球动作要领

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于低手传球的问题，于是小编就整理了3个相关介绍低手传球的解答，让我们一起看看吧。

双手传球技术要领？

篮球双手传球技术要领

1. 双手低手向后传球

从身体右侧向后传球时，眼侧注视传球目标，上体前倾，两手持球下垂并由后摆动与地面接近垂直时，手腕急促向后翻转拇、食、中指用力拨球，将球传出。 动作要点：当前臂扣摆与地面接近垂直时，手腕及时向后翻转，手指用力拨球出手。

2. 双手头上传球

双手举球于头上，两肘向前，近距离传球时，前臂前摆，手腕前扣并外翻，同时拇、食、中指用力向前拨球（图）。传球距离较远时，要用蹬地和腰腹力量带动上臂发力。前臂前甩，腕、指用力前扣，将球传出。 动作要点：前臂前摆和手腕前扣要快速有力，带动手指用力拨球。

3. 双手接胸部高度的球

这是最基本的接球方法，眼视来球，两臂迎球伸出，两手手指自然张开，拇指相对成八字形，其他手指向前上方，两手成一个半圆形。当手指触球时，两臂顺势屈肘时后引缓冲来球的力量，两手持球于胸腹前，成基本站立姿势。 动作要点：伸的迎球在手接触球时，收臂后引缓冲，握球于胸腹前，动作连贯一致。

4. 双手接头部高度的球

方法要点与双手接胸部高度的球相同，只是两臂向前上方迎球伸出。

5. 双手接低于腰部的球

接球时两腿弯屈，一脚步向前跨出，上体前倾，双手迎球向前方伸出，五指自然分开，两小指成八字形，掌心向着来球方向。当心指触球时，两臂顺势屈肘收回，握球于胸腹之间，保持基本站立姿势

6.双手接反弹球

接球时迎跨步，上体前倾，两臂迎球向前下方伸出，五指自然分开，在球刚刚离地弹起时，手指触球将球接住，并顺势将球引至胸腹之间，保持身体平衡，成基本站立姿势。

如何提高篮球的传球能力？

这个话题我觉得是很深的，我作为一个篮球爱好者，就说说自己的个人经验吧！

想要提升自己的传球能力，首先第一点就是要培养自己的传球意识。我们要从内心明白篮球是一项团队运动，不是靠个人单打独斗，需要场上五个球员间的互相配合和协助，所以我们在进攻的时候，需要各司其职，把球传到最佳进攻的位置上，这就要求我们传球的人要有传球意识，有大局观，可以把握球场上的局势变化，看清对手的防守动机，通过合理的传球，把对手的防守打破，制造得分机会！

第二点我们要学会判断传球的时机，不是我们一直要传球，而是要把握传球的时机，最合适的时机让球出现在最合适的位置，才能制造最佳得分机会。或者说我们每时每刻都会出现传球机会、也会有不同的传球选择，但是我们需要判断，什么是最优选择，这是需要经验的积累和训练的。

第三点我们要掌握不同的传球手法，做到快准巧。传球有很多种：长传、击地传球、空接传球、胯下传球、裤兜传球等等，我们掌握不同的传球手法，可以在不同的局势下，选择合适的传球方式，比如一般和内线打配合，习惯使用击地传球、空接传球等，而和外线的配合，则需要挡拆掩护，快攻需要长传球等，我们需要知道不同传球手法的诀窍。

最后，我们需要和队友之间通过训练不停磨合，形成默契，这样才可以领会互相的动机，下意识做出判断，提前跑出战术，无论是空接还是掩护、空切、快下，都需要互相间的默契！

当然，对于传球最重要的是手腕的灵活和上肢的力量，我们需要通过针对性的训练来形成肌肉记忆，把动作烂熟于心，再配合其他衔接动作的运用，才可以迷惑对手，偶尔使用假动作，做到出神入化！我们可以看看NBA的优秀控卫的传球集锦，学习一下，比如基德、纳什、魔术师、斯托克顿、白巧克力、保罗等！

挑篮和低手上篮什么区别？

挑篮和低手上篮都是篮球比赛中的得分方式，但它们的动作和实现方式有所不同。

挑篮是一种将球从下方发力向上投篮的得分方式。球员通常在运球的过程中，利用突破或变向的机会，将球放在离地面较远的位置上，然后在球离地面最高点的瞬间将球推向篮筐，让球以弧线的方式落入篮筐。挑篮的优点是能够避开防守球员的抢截，减小投篮被封盖的风险，但需要球员在传球、运球以及投篮的配合方面有较高的技术水平。

低手上篮是将球从身体下方发力向上投篮的得分方式。通常是在快速接球并接触地面时，球员不停跳跃，而在空中达到合适的高度和位置后，将球用低得分点的手、即非投篮手向上推送球进篮筐。低手上篮的优点是投篮时间短，制造出往往防守球员难以干扰的弧线下落线路，但需要球员有良好的爆发力技术和较强的弹跳能力。

因此，挑篮和低手上篮的得分方式不同，球员在正式比赛中应根据球队策略、比赛剩余的时间以及个人技术水平等因素综合考虑采用哪种得分方式更为适合。

到此，以上就是小编对于低手传球的问题就介绍到这了，希望介绍关于低手传球的3点解答对大家有用。